『やらないリスト』は勉強効率を上げる

合格したい、進級したい。



目標があるときは目標設定をするのが基本です。



目標設定の方法については、こちらのブログを参照下さい。



【必ず達成できる!合格できる目標設定に必要な考え方とNG行動】

https://www.techoujyuku.com/mokuhyosettei/



そして一般的に知られているのは


「やることリスト」「To Doリスト」


を作ることです。このリストを作ったことがない方は作ると良いですね。



そして、やることリストを作りました。

あとは目標達成まで頑張るだけ!



しかし、ここである問題が起きてしまいます。



やることリストを作ったまでは良いですが、何故かそのリスト通りに進めることができない。



やるべきことはまとまっているはず、でもできない。



何故でしょう?その原因は、やらないことを決めていないからです。




○やらないリストとは?


やってはいけないことをリストアップして「しないように気をつけよう」と心がけるためのリストです。


例として挙げると、以下のようなメモです。

よく「忙しくて時間がない」という人がいます。



あるいは自分が該当する方もいるかもしれません。



そんな時は、自分の行動を振り返ってみることが大切です。



すると少なからず、省略可能な無駄な時間を発見できます。



無意識にYoutubeを見ていたり、



後回しにできることをしていたり、



作業している途中に気になったことを調べてしまったり・・・



本当に小さなことかもしれませんが、この時間の積み重ねが、大きな時間のロスになります。



そういう時に、この『やらないリスト』を作成し、目標達成を邪魔する遠回り行動を減らしていけばあなたの目標達成は成功により近づきます。




補足


勉強はストレスを抱えながら行うものではありません。ある程度の達成感と楽しみがあることが大切です。



このリストで自分を縛り過ぎると拒否反応を起こす方もいます。



そのため全てを規制するのではなく、実現可能で、ストレスが無い範囲で作成すると良いです。





まとめ


人生で最も大切なものの一つである時間を生み出すにはこのように自分の活動を知る、無意識でやっていることを知ることが大切になってきます。



そうして時間を作り出し、勉強時間を確保し、知識が増えることで確実に合格に近づいていきます。



そして1番大きな目標は、自分を律するためでもなく、甘やかすためでもなく、知識を合格レベルに達するようにし、合格することです。



そのことを念頭に置いて、やらないリストを作成して頂けると幸いです(^^)



またタイマーを使うことによって、さらに時間を効率的に使うことができるので是非活用してみてくださいね。



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